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Metodiche di rilassamento 30/03/2017

Lo studio di Psicoterapeuta Vicenza tratta tematiche quali le Metodiche di rilassamento.

 Il Training Autogeno ( training= allenamento- autogeno= che si genera da sé) è un metodo di rilassamento che consiste nell'apprendimento di singoli esercizi che creano poi l'esperienza definitiva.

E' un cammino corporeo che transita dall'aspetto muscolare a quello circolatorio per passare poi, a seconda delle indicazioni, al plesso solare, al respiro, al cuore, alla fronte.

La metodica del TA favorisce, a livello fisiologico, un riequilibrio del sistema vegetativo ed endocrino, a livello fisico, un miglioramento dello stato di benessere e a livello psicologico aiuta nelle

situazioni stressanti, aumenta l'autostima e la fiducia di sé, migliora la concentrazione e la gestione delle emozioni.

In generale aumenta il benessere, migliora la qualità del sonno e dello stato di salute.

Molto utile in ambito sportivo dove contrasta la tensione pre-agonistica, aumenta la capacità di resistenza e di concentrazione, facilita la riduzione ed il recupero degli infortuni.

In ambito clinico il Training Autogeno può essere coadiuvante all'interno di un percorso di cura o cura autonoma per i disturbi funzionali e neurovegetativi, problemi circolatori e respiratori, disturbi digestivi, disturbi d'ansia, disturbi del sonno, cefalee, disturbi psicosomatici.


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